La Sophrologie 

en quelques mots

Des Outils​ simples :

• Respiration contrôlée et détente musculaire
• Suggestion mentale

Pour faire émerger :

• Des sensations, des ressentis, physiques et mentaux, profonds, parfois enfouis.

Et apprendre à :

• Se concentrer sur l’écoute de ses ressentis
• Se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et à priori
• Développer son potentiel,
• Amplifier son bien-être
• Améliorer sa condition physique et mentale.

Vous devenez acteur de votre mieux-être !